ALPHA FIT: 4 trucos para quemar grasa de manera efectiva

Ya falta poco para el verano. Por eso, te dejamos unos tips para quemar más grasa durante tus entrenamientos con tu ropa y acesssorios deportivos AlphaFit ¡Toma nota! ✍️

1- EL CARDIO EN AYUNAS:

Siempre es recomendable como truco para quemar grasa, pero cuando hemos subido unos kilos de más se hace imprescindible. ¿Qué tienes que hacer? Pues bastará con que camines entre media hora y 45 minutos o una hora a buen ritmo a primera hora de la mañana, y en ayunas por supuesto. También puedes montar en bicicleta, saltar soga e incluso nadar un poco en la piscina.

2- ENTRENAMIENTO CON BANDAS DE RESISTENCIA:

Está demostrado que los ejercicios con bandas de resistencia son los más efectivos para desarrollar la flexibilidad y fuerza de todos los grupos musculares. Además, ayudan a quemar grasa y reducir centímetros. ¡Obtén un entrenamiento completo en donde estes con el Set de 4 Bandas de Resistencia AlphaFit!

3- UNA ALIMENTACIÓN RICA EN PROTEÍNAS:

Priorizar en tu dieta las proteínas, además de ayudarte a la construcción de músculo, te ayudará a regular mejor tu peso. No se trata de dejar de comer grasas, sino de restringirlas en favor de las proteínas. Proteínas y más proteínas, desde pescado a carnes blancas como el pollo o el pavo. ¿Batidos de proteínas? Sí, después de entrenar.

4 - ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON MANCUERNAS:

Los últimos estudios han demostrado que los entrenamientos de fuerza con mancuernas ayudan a perder igual o más peso que el ejercicio cardiovascular. Esto se debe a que después de una rutina intensa de entrenamiento de fuerza con mancuernas, seguirás quemando calorías por el resto del día hasta cuando duermes.

Nuestra Mancuernas Regulables AlphaFit serán el complemento ideal en todos tus entrenamientos. Esta nueva generación de mancuernas te ahorrará espacio en tu Home Gym. Olvídate de tener una gran cantidad de mancuernas, con esta será como tener 15 mancuernas en una. Solo con girar un dial podrás ajustar la mancuerna de 2.5 a 24kg.

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